5 Znamenie, že je čas skončiť s prácou

Je to tvoj život.

Franck V.

Mali by ste opustiť prácu bez plánu?

Dal som výpoveď v práci a bolo to najlepšie rozhodnutie, aké som kedy urobil. Nehovorím to, aby som ťa načerpal. Hľadal som na internete a hľadal značky, kvízy, sledoval videá, však? Mal by som? Bál som sa myslieť na to, čo si ostatní mysleli, že som nemyslel na seba. Ukončenie je veľa ako prechádzanie 5 fázami smútku:

Odmietnutie
Vyjednávanie
Depresia
Hnev
Prijatie

Čítajte ďalej, aby ste zistili, či sa u vás tieto príznaky nevyskytujú dobre a aké ďalšie kroky by ste mali podniknúť.

5 znamení Je čas opustiť svoju prácu

Ako viete, kedy je čas prestať? Emocionálne spektrum, ktorým prejdete, je podobné alebo dokonca identické so smútkom v jednotlivých etapách. Viem zo skúsenosti. Tu je príklad, ako vedieť, keď vám črevo hovorí, že je čas ísť. Robte to, čo je pre vás najlepšie. Počúvajte, čo hovoria iní, ale predovšetkým počúvajte sami seba.

1. Popieranie

Popretie je obdobie, v ktorom prechádzate návrhmi. Videli ste nejaké červené vlajky, ako keď nenávidíte dochádzanie, váš šéf je mikromanager, vaši spolupracovníci nezaťažujú váhu a nedeľný blues začnete pociťovať, keď je pondelok za rohom. Pre istotu celkom štandard. Popretie je obdobie, počas ktorého stále sami seba presviedčate, že je všetko v poriadku, a to, čo robíte, sa vám páči.

Pamätám si, ako som robil pohovor s prácou, ktorú som opustil. Pri rozhovore musíte sňať tie ružové okuliare. Žiadne miesto nie je dokonalé. Každý predvádza dobrú šou, keď ste tu na pohovore. Robia pohovory, pretože na túto pozíciu niekoho potrebujú - to znamená, že sa na vás snažia zapôsobiť rovnako ako vy.

Ak o tom uvažujete, možno už máte svoju odpoveď.

Bethany Legg

2. Vyjednávanie

Fáza vyjednávania je zaujímavá. To je miesto, kde začnete hovoriť, aby ste to vydržali. Pamätáš? Na mojom životopise to bude vyzerať dobre, musím tu pracovať minimálne X rokov, aby bola moja pracovná história konzistentná. Ak teraz skončím, čo si o mne budú spolužiaci myslieť? Teraz nemôžem vystúpiť, všetci o tom budú počuť.

Vyjednávanie trochu hraničí s paranojou. Je to, akoby sme si hovorili, aby sme sami seba neposlúchali, pretože nevieme lepšie ako… naše ustráchané ja. Nekŕmte sa strachom! Strach je to, čo ma držalo na veky vekov. Pamätám si, ako mi môj partner povedal, že Layne vieš: „Tvoja práca a kariéra a to miesto nie je tvoj život. Nie je to tvoja identita.“

Úprimne som bol tak uväznený v biede pri práci, ktorá mi doslova nasávala dušu, až som zabudol, ako sa cíti vonkajší svet. Zabudol som, že som mal na výber.

Ak sú problémom peniaze, začnite hneď teraz s rozhovormi.

Kelly Sikkema

3. Depresia

Depresia klesá postupne a nikdy neopúšťa. Depresia je, keď ste prijali ten obávaný pocit, že idete do kancelárie, alebo dokonca úzkosť, ktorú cítite, keď sa ráno zobudíte pred prácou. Depresia hľadá malé spôsoby, ako uniknúť z práce - sakra, keby ste si boli istý deň skutočne chorá, alebo by sa váš kolega nedostavil.

Depresia si pre mňa uvedomovala, že stres z mojej práce vo mne spôsobuje fyzické zmeny. Nikdy predtým som nezažil pálenie záhy a som niekto, kto dokáže niekoľkokrát zvládnuť stres ako zoskok s padákom (teší ma vzrušenie) - zrazu ma pálenie záhy pri práci na mojom obávanom zamestnaní. Nespavosť bola tiež dosť zlá. Nemal som energiu a chcel som zostať doma a spať.

Depresia tiež zanecháva identitu, ktorú ste mali na mysli. Opustíte svoje ego a uvedomíte si, že to nie je vaše miesto, vaše povolanie, vaši ľudia. Nic ti nie je. Vy áno! Toto je tvoj život! Je to o tebe. Všetky peniaze na svete nemôžu späť stratené roky alebo šťastie.

Unavili ma moje vzťahy a moja nálada z nešťastia v práci. Pravdepodobne strávite prácou viac ako 40 hodín týždenne! To je obrovský kus času, aby ste sa cítili mizerne!

Nenechajte sa zastaviť strachom a vlastným úsudkom.

Myšlienkový katalóg

4. Hnev

Hnev je podľa mňa najlepšou fázou, ak sa použije konštruktívne. Hnev je okamih, keď si uvedomíte, že toho máte jednoducho dosť a máte hotovo. Pre mňa som stále hľadal vonkajšie potvrdenie od ostatných. Môžem to naozaj urobiť? Bude to v poriadku? Čo si budú ľudia myslieť?

Nakoniec som bol zatlačený na svoju hranicu. Jedného dňa som si uvedomil, aké toxické a nefunkčné je moje pracovné prostredie. Vedel som, že som oveľa lepší ako toxicita, zaslúžený lepší ako toxicita, a už som neveril v BS.

Poznámka: V práci nemusíte znášať zlé zaobchádzanie a zneužívanie. To, že sú ľudia v strese, ešte neznamená, že musíte tolerovať neúctu. Nezaujíma ma, kto si.

Netolerujte zlé zaobchádzanie

Nemusíte znášať zlé zaobchádzanie a zneužívanie v práci. To, že sú ľudia v strese, ešte neznamená, že musíte tolerovať neúctu.

5. Prijatie

Prijatie je ako prekročenie cieľovej čiary. Prijatie znamená vedieť, že ste skončili, a obrátiť novú stránku vo svojom živote. Nemôžem vám povedať, aké uspokojivé bolo odísť z toxického pracovného prostredia. Cítil som sa, akoby som stratil 30 kíl duševnej ťažkosti. Aj keď jazdím po starom pracovisku dodnes, stále si hovorím: „Páni, som veľmi rád, že tam nepracujem.“ Keď prechádzam okolo východu z ulice, premýšľam nad tým, ako by tam mohli byť moji bývalí spolupracovníci a robiť to isté a som na ceste, aby som urobil niečo pre mňa príjemné. A najlepšia časť je? Našiel som si prácu, ktorú absolútne milujem.

Prekonajte strach

Najlepšia rada, ktorú môžem ponúknuť, je byť zodpovedný (robiť rozumné silové pohyby) a ZÍSKAŤ STRACH. Prestaňte si robiť starosti s tým, čo si ostatní pomyslia. Začnite sa starať o seba a svoje zdravie. Padajú vám vlasy? Pribrali ste 15 kíl zo stresu? Musíte sa dostať preč z toho toxického prostredia. Zachráň sa. Verte mi, bude to lepšie. Zaslúžiš si to.

Plánovanie vopred, ak sú peniaze obmedzené

Nie každý je schopný jednoducho si vyzdvihnúť veci a skončiť. Máme účty, dlhy, zdravotné komplikácie, deti, pandémie atď. Môžete však predvídať svoje budúce potreby. Začnite sa uchádzať o prácu, keď už fantazírujete o ukončení. Ste zamestnateľnejší, keď ste zamestnaný, ako nezamestnaný. Ak ste na úzkom mieste, finančne sa začnite trochu zužovať, aby ste predvídali zmenu a umožnili vankúš. Začnite rozchádzať svoje tykadlá a znovu sa spojte so starými zamestnávateľmi.

Nie je hanbou pracovať pre bývalého zamestnávateľa, s ktorým máte dobré vzťahy, keď ste medzi pracovnými miestami. Len buďte s nimi priamy. Pri hľadaní svojej súčasnej práce som sa mohol vrátiť k svojmu bývalému zamestnávateľovi a pomôcť jej s prepisom.

Podeľte sa o svoj príbeh

Laynie H (autorka) z Bendu v Oregone 20. novembra 2018:

Ďakujem Chris. Trvalo mi viac ako rok, kým som sa rozhodol ísť ďalej, ale bolo zjavné, že nastal čas, keď som to konečne urobil (A JE TO SKVELÉ). Prajem ti to najlepšie.

Chris 20. novembra 2018:

ďakujem za tento článok, bolo to práve to, čo som si potreboval prečítať, a vaše opisy etáp odzneli až príliš pravdivo.

Laynie H (autorka) z Bendu v Oregone 15. novembra 2018:

dakujem za vstup. Určite som sa vyrovnal so stratou milovaného človeka a cítil som strašidelnú paralelu, pokiaľ ide o moju identitu a pripútanie k mojej profesii. Príjemné čítanie!

Fin z Barstowa 14. novembra 2018:

zaujímavé je paralelne s modelom Kubler Ross