Ako zaobchádzať so šikanovaním na pracovisku: čo je mobbing?

Máte ťažkosti so žalúdkom a váš krvný tlak prudko vzrástol.

Už nejaký čas vás v práci niečo trápi. Dostalo sa vám pod kožu, ale je ťažké zistiť, čo to je. Je to, akoby vás vždy sledovali, vždy voči vám kritizovali a z nejakého dôvodu je vaše pracovné zaťaženie ťažšie a ťažšie, ako sa zdá. Keď vstúpite do miestnosti, všetci sú zrazu ticho. Každý vás buď ignoruje, alebo vás očividne nerešpektuje.

Je to ako každý, ale je to pravdepodobne konkrétna skupina. Je to skupina zamestnancov a pravdepodobne je v tom aj šéf, ktorí sa rozhodli zamerať vás proti zneužívaniu a obťažovaniu. Neskutočne vám sťažili život. Volali ste častejšie chorých. Máte ťažkosti so žalúdkom a váš krvný tlak prudko vzrástol.

Toto je popis z pohľadu obete osoby, ktorá bola vystavená šikanovaniu na pracovisku a niečomu, čo sa nazýva mobbing.

Čo je to mobbing?

Jednoducho povedané, mobbing je emočné týranie, ktorého sa dopúšťa skupina na cieľovom jednotlivcovi. Myslím, že to nie je nič nové. Deje sa to doma, stane sa to v škole a samozrejme sa to stane v práci. Skupina ľudí sa rozhodne spojiť a šikanovať, obťažovať a zastrašovať jednu osobu, na ktorú žiarli alebo ktorú považujú za slabú a zraniteľnú.

Samotný termín sa väčšinou používa na emočné týranie na pracovisku, ktoré nesúvisí s rasovým alebo sexuálnym obťažovaním. Týka sa to použitia fámy, zastrašovania, narážok, ponižovania, diskreditácie a izolácie, aby niekoho vytlačili z práce. Môže ju použiť šéf, spolupracovníci alebo podriadení.

Pri výskume na túto tému bolo poznamenané, že k zneužívaniu dochádza dlhodobejšie a často k nemu dochádza. Preto je to také škodlivé a môže to spôsobiť také problémy, ako je posttraumatická stresová porucha.

Čo spôsobuje výskyt mobbingu? Poďme preskúmať.

Mobbing nastáva, keď skupina ľudí zacieľuje na konkrétneho jedinca kvôli emocionálnemu zneužívaniu.

Autorom nebolo pripísané. prostredníctvom Wikimedia Commons

Prostredie, ktoré vytvára mobbing

Myslím, že tu sa dostávam osobne. Bol som podrobený mobbingu a poznám prostredie, ktoré ho produkuje. Moje skúsenosti sú však podložené inými a výskumom.

Rozdelil by som to na tri prvky, ktoré vytvárajú prostredie, v ktorom prebieha mobbing.

Konkurencia sa podporuje. Ľudia v tomto prostredí sa vyzývajú, aby súťažili a šli proti sebe. Prirodzene to vytvára nepriateľské prostredie a inšpiruje neblahé agresívne tendencie ľudí.
Zdôrazňujú sa rozdelenia. Pri práci, kde ma bezohľadne obťažovali, zvykla šéfka sama zdôrazňovať „rozdiely“ medzi mužmi a ženami. O mužoch urobila dokonca hanlivé vyhlásenia. Pri práci tam určite bolo nepriateľské prostredie. Skupina z nás si to bola dobre vedomá, že sme boli ako skupina vyčlenení na diskrimináciu a obťažovanie. Toto je úrodná pôda pre zneužívanie a nenávisť.
Samotná práca je sťažená. Inými slovami, každý je pod mimoriadnym stresom. Je to preto, že vedenie je neobratné a na svojich zamestnancov vynakladá veľa práce. Vytvára atmosféru, v ktorej sú všetci druhým po krku.

Kto je cieľom mobbingu?

Ste plachý, citlivý, považovaný za slabého a zraniteľného, izolovaného bez priateľov. Môže sa tiež stať, že ste veľmi kompetentní a kvalifikovaní.

Tyran nerád útočí na tých, ktorí sú hroziví alebo majú spojencov. Tyrani sú zbabelci, myslím si, že to už všetci vieme. Keď cítia slabosť a pre svoju vlastnú slabosť alebo žiarlivosť sa rozhodnú zaútočiť na vás ako na „ľahký“ cieľ.

Šikanovanie sa vyskytuje vo všetkých nastaveniach u všetkých druhov ľudí.

Wikimedia Commons. Verejná doména.

Čo robia šikanujúci?

Zrazu ste predmetom skúmania. Každý váš čin je spochybnený a vaši spolupracovníci vám zbytočne hovoria, ako máte vykonávať svoju prácu. Sú kritickí a ani trochu ich nectia. Dostanete úškľabky a tiché ošetrenie. Do miestnosti nemôžete vstúpiť bez zvláštnych pohľadov alebo úplného ticha.

Nie je to vaša fantázia, je to spoločné úsilie, aby ste sa cítili odcudzení, sami a nevítaní. Aby toho nebolo málo, vaše pracovné zaťaženie je nezvyčajne ťažké a ťažké. Aj šéf vám rád obzvlášť sťažuje život. Ostatní si berú zásluhu na tom, čo robíte, a nikto neuznáva, čo robíte. V pracovnom priečinku chýbajú súbory. Veci, ktoré ste si naplánovali, boli nejako „neplánované“. Myslíš si, že si stratil rozum. Volá sa Gaslighting. A súvisí to s Gangstalkingom a inými formami zneužívania, ku ktorým dochádza v skupinách.

Otvorene naznačujú veci, ktoré sa vás týkajú. Šírili fámy, ktoré vás diskreditujú. Vaša práca trpí, trpíte a začnete volať chorí, pretože neznesiete ďalší deň v práci. To, čo robia pre vás, funguje. Ste pripravení úplne prestať.

Čo môžete robiť proti mobbingu?

Malo by sa chápať, že s najväčšou pravdepodobnosťou šikanovanie spôsobí, že to bude vyzerať ako vy. Že je to všetko o tom, ako sa neviete dohodnúť, ako ste neschopní alebo že existuje len nejaký „konflikt osobnosti“. Samozrejme, že to robia. Sú to klamári.

Vaše možnosti sú teda obmedzené. Najmä tu v USA, ktoré sú v zaostávaní za Európou a Kanadou pri riešení šikanovania na pracovisku, a to z hľadiska legislatívy aj výskumu. V USA je nezákonné sexuálne alebo rasovo obťažovať niekoho, ale neexistuje žiadny zákon proti tomu, aby bol dobrý, obyčajný, psychicky násilný týranie týraný.

Preto ponúkam niekoľko možných odpovedí na problém, ktorý by mohol byť vo vašom dosahu.

Získajte spojenca. Ako bolo uvedené, zbabelý tyran nerád čelí niekomu, kto je impozantný. Jedným zo spôsobov, ako byť impozantným proti mobbingu, je boj s ohňom s ohňom: Získajte svojich vlastných spojencov. To môže, ale nemusí byť možné. Musíte si byť vedomí skutočných priateľov alebo dokonca niekoho, kto prechádza rovnakou vecou ako vy. Môžete mať šťastie a zistíte, že starý priateľ získal prácu na rovnakom mieste. V niektorých situáciách sa o tom skutočne môžete obrátiť na šéfa. To samozrejme závisí od šéfa a politiky.
Zavolajte im na to. Toto môže fungovať. Mnoho ľudí, ktorí sa dostávajú do mobbingu, sa nepáči, keby ich niekto zistil. Stále sa skrývajú a používajú triky. Používajú svoju skupinu na zálohovanie, používajú fámy, používajú kyslé tváre. Ich vystavenie môže byť účinné. Urobil som to a videl som, ako to robia iní. Niekedy to vyžaduje len veľmi malé úsilie. Niekto vám dá úškrn, iba poviete: „Páni, to je naozaj pekné.“ Videl som, ako ľudia menia svoju melódiu z niečoho tak jednoduchého. Aj najmenšia asertivita ich môže vrátiť späť. Ak čelíte vodcovi, ešte lepšie.
Právna pomoc. Ako som už povedal, právna pomoc v tejto oblasti je obmedzená. Ak však existujú náznaky rasovej alebo sexuálnej diskriminácie alebo obťažovania, môžete mať legálne možnosti. Spôsobuje to aj zdravotné problémy. Tento je úsek. Náš zákon v USA zatiaľ neuznáva nepriateľské pracovné prostredie ako zdravotné riziko, aj keď je. Ak si však vezmete voľno v dôsledku stresu a máte lekárske potvrdenie, šéfovi sa nemusí páčiť, že bude musieť vyplatiť nejaké odškodnenie pracovníka. Možno potom s problémom niečo urobia.
Nakoniec môžete prestať. Môže to byť jediné riešenie z dôvodu vášho fyzického a duševného zdravia. Spýtajte sa sami seba, či chcete pracovať v prostredí, v ktorom ľudia neberú ohľad na ľudí. Môžete to urobiť lepšie. Len sa uistite, že ste im pri výstupnom pohovore povedali, prečo ste skončili; tak je to zdokumentované. V súlade s tým by ste mali viesť záznam o zneužití pre prípadné ďalšie právne kroky, ktoré chcete podniknúť. Robte si poznámky o dátumoch a časoch, keď ste boli týraní. Mohlo by sa vám hodiť, ak existuje dôvod na neoprávnené ukončenie alebo ak sa rozhodnete podať žalobu na spoločnosť.

Šikanovanie sa môže vyskytnúť doma, v škole, v práci u kohokoľvek bez ohľadu na vek, pohlavie, rasu atď.

Diego Grez prostredníctvom Wikimedia Commons

Účinky mobbingu

Je potrebné si uvedomiť, že tento problém je celospoločenský. Ak ste boli šikanovaní doma a šikanovaní v škole, je pravdepodobné, že vás šikanujú v práci. Bohužiaľ, šikanovanie tiahne k tým, ktorí sa zdajú byť obeťou. O to viac, aby ste neboli obeťou, konkrétne nie ich obeťou.

Tento problém zasahuje do všetkých aspektov života. Šikani vás nenechajú nikde v bezpečí, dokonca vás chytia na verejnosti so súčasnou popularitou hry Knockout Game.

A všetko sťažujú. V práci vám dávajú vredy a vysoký krvný tlak, ste nútení privolať chorého; to by malo stačiť na to, aby nakoniec spôsobil šéfovi určité obavy. Nakoniec, ak máte šťastie, musia vám zaplatiť nemocenskú dovolenku, keď ste doma doma s kyselinou v žalúdku alebo s narušeným imunitným systémom, ktorý sa rozpadol na mesiace alebo roky emočného týrania.

Účinky sú teda ďalekosiahle, fyzické, emočné a finančné. Šéfa to stojí vyšší obrat, vyplácanie zamestnancov, ktorí nezostávajú alebo nie sú chorí, musí preškoliť nových zamestnancov, ktorí vás nahradia. Teraz by sa samozrejme mohla sabotovať vaša vlastná kariéra a vy by ste mohli byť trvale alebo veľmi dlho mimo zamestnania.

Väčšinou musíme urobiť neprijateľnú agresivitu, rozdelenie a súťaženie. To sú veci, ktoré vytvárajú šikanu a zneužívanie. Pracovisko je iba jednou vetvou stromu.

Bolo by lepšie, keby sme vyrezali korene.