Ako ukončiť toxický vzťah (osobný alebo profesionálny)

Toxické osoby a pracovné podmienky nie vždy stoja za záchranu. Vedzte, kedy je čas chodiť. Niektoré mosty prechovávajú toxických trollov a len prosia o spálenie.

mrNilssen cez Pixabay, public domain, upravené Flourish Anyway

Yessiree, toto bude bolieť! (A dúfajme, že nebude backdraft)

Do čerta, za svoju dobu som spálil most alebo dva.

Teraz mi dovoľte povedať, že to nerobím bez vážnej provokácie. Ale keď to urobím, chcem sa ubezpečiť, že vedia, kto zápas zapálil.

Možno máte do činenia s niekým v osobnom alebo pracovnom živote, kto je

• diera,
• plaziť sa,
• tyran,
• užívateľ,
• frenemy, príp
• určitým spôsobom urážlivé.

Vyskúšali ste iné riešenia. Ste utratení a máte toho dosť.

Aww, nehovor mi, že o tom nerozmýšľaš. Dostaňte tie zápasy von, zlatko. Tu je to, čo potrebujete vedieť predtým, ako most spálite, keď máte do činenia s niekým toxickým.

Pre špeciálne prípady si nechajte horenie mosta. Použite ho na to, aby ste medzi sebou a tým, čo sa vám nepáčia, dali určitú vzdialenosť, či už švihnutím, šialenstvom, používaním, šikanovaním alebo skutočne prehnitým šéfom.

Rachel Lovinger prostredníctvom Flickru, CC-BY-SA 2.0

Burn, Baby, Burn: Some Bridges are Well Beyond Repair

Keď som bola oveľa mladšia žena, zdráhala som sa vzdať vzťahov, ktoré ma emočne vyčerpali, oberali o drahocennú energiu a zaťažovali. Mal som naliať benzín na pár z tých nezachrániteľných mostov a potom už len hodiť zápalku.

Ale bol som príliš milý, príliš nádejný. Namiesto toho som sa prihlásil k tej starej mantre o tom, že som nikdy nespálil most. Huh! Už nie.

Nie je potrebné používať gestá rukou. Pri ukončení vzťahov používajte svoje slová.

mzacha via Morgue File, CC-BY-SA 3.0

Žiadny priestor pre toxických trollov

Je mi ľúto, že to hovorím, ale to, čo vám povedala vaša mama, nie je vždy pravda. Niekedy sa tieto vrzavé mosty môžu stať veľmi ťažkopádnymi - dokonca nebezpečnými.

Možno ich budete musieť vyhodiť do vzduchu ako spôsob vynulovania osobných hraníc, keď zlyhajú všetky ostatné - a pripomenúť si, že už nikdy nemusíte prekonávať ten strašný terén.

Ale najskôr toto Slovo VÝSTRAHY

Či už ide o osobnú alebo profesionálnu povahu, vzťahová pyrotechnika je veľmi nebezpečné úsilie. Nezapájajte ho ľahko… a určite nie príliš často. (Nehovor, že som ťa nevaroval.)

Bridge Burning je vaša divoká karta

Ušetrite vyfukovanie mostov pre skutočne opovrhnutiahodné, poľutovaniahodné alebo nenahraditeľné vzťahy, kde máte všetky možnosti. Napríklad:

• násilníci a nelegálni obťažovatelia
• backbabers a
• negatívni Nellies, ktorí nemajú osobné hranice, otrávia váš život vytrvalým a škodlivým naysayingom. (Všetci vieme, o koho ide.)

Títo ľudia sú toxickí trollovia a nemusíte s nimi zdieľať mosty. Keď je váš chrbát pri stene, uvedomte si, že spálenie mosta je vaša voľba zástupných znakov. Skutočne ho môžete použiť - opatrne . Ukážem ti ako.

Ako ukončiť prácu na internete o 4:30

Je to naozaj koniec? Buďte jasní vo svojej motivácii

Či už osobné alebo profesionálne, vzťahy zvyčajne nesmerujú na juh naraz. Ale v určitom okamihu si všimnete, že nedostávate to, čo potrebujete.

Ste na konci s klamstvom, krikom, obviňovaním, narážkami, potlačením, sklamaním a odmietnutím. Všímajú si to aj ostatní. Si nešťastná. Vaše sebavedomie je hitom.

To nie je správne. Čo s tým teda urobíš?

Úsmev: Je takmer koniec. Čo z vás zostane, keď bude vaša duša vysatá? Osobné aj profesionálne vzťahy môžu zahŕňať toxických trollov.

Gracey prostredníctvom súboru Morguefile, CC-BY-SA 3.0

Časový limit od toxicity

Možno je to tyran šéf, ktorý vám stláča gombíky a zdá sa, že ho to baví. Cítite sa nepochopená, použitá a nie ste dosť dobrá. Kráčate po vaječných škrupinách, bránite svoje činy a príliš sa vysvetľujete. Ako dlho vydržíte s takým zaobchádzaním len preto, že váš násilník podpíše vašu výplatu?

Alebo je to možno takzvaný priateľ, ktorý je bezodnou jamou potrieb - niekto, kto je vždy v krízovom režime. Berie, berie, berie, ale nevie si nájsť čas na odplatu. Vždy. Aký užívateľ! Toto nie je pevný vzťah. Nie je tu žiadny skutočný most.

Urobte si časový limit od toxicity trolla a zvážte, či chcete túto osobu vo svojom živote. Aké poškodenie vám spôsobuje ich zranený sebaobraz? Čo z vás zostane, keď vám vysajú dušu?

Mosty majú spájať ľudí, ale to nie je podstata vášho vzťahu s touto osobou. Zvyknú si robiť zločinu a znevažovať vás. Zamyslite sa, či naozaj chcete tento toxický vzťah vytrhnúť. Môžete si dovoliť dovoliť tomu, aby vzťah jednoducho fičal? Je to vôbec možné?

Pamätajte na túto radu motivačného rečníka Jima Rohna: „ Ste priemerom z piatich ľudí, s ktorými trávite najviac času .“

Štatistiky o nešťastí a šikane

• Prieskum spoločnosti Gallup zistil, že 70% Američanov buď nenávidelo svoje zamestnanie, alebo bolo aktívne prepustených, pričom hlavným zdrojom frustrácie bolo zlé riadenie. ¹
• Nie sú to však len Američania. Na celom svete Gallup zistil, že 87% pracovnej sily na celom svete je emocionálne odpojených od svojej práce. ²
• Prieskumy bežne zisťujú, že až polovica zamestnancov uvádza, že v určitom okamihu svojej kariéry sú terčom šikany na pracovisku. ³
• Každý šťastný priateľ, ktorého máte, zvyšuje vašu pravdepodobnosť šťastia o 9%, zatiaľ čo nešťastní priatelia znižujú vaše šťastie o 7%. ⁴

Voliteľné: Môžete vystreliť jeden výstražný výstrel - iba jeden

„Keď človek horí mosty, aký pekný oheň to robí.“

„Nezáleží na tom, či za sebou spálim mosty - nikdy neustúpim.“

"Nie som vädnúca kvetina. Úprimne, takže vediem veľa bojov. Spálil som veľa mostov."

„Najťažšie v živote je naučiť sa, ktorý most prejsť a ktorý most spáliť.“

„Ten, kto nemôže odpustiť ostatným, prelomí most, cez ktorý musí prejsť sám; každému musí byť totiž odpustené.“

„Niekedy dostaneš najlepšie svetlo z horiaceho mosta.“

Vzťahová pyrotechnika nie je pre slabé povahy. Je to nebezpečné správanie, získaná zručnosť. Zapojte sa do toho príliš často alebo príliš ľahko a vážne sa zraníte.

Luc Viatour cez Wikamedia Commons, CC-BY-SA 3.0

Poznámky

¹ Stebner, B. (2013, 24. júna). Morálka na pracovisku klesá: 70% Američanov má negatívny názor na ich zamestnanie, ukazuje štúdia Gallup . Získané z

² Adams, S. (2013, 10. októbra). Nešťastní zamestnanci prevyšujú po celom svete šťastných dvoch na jedného . Zdroj:

³ Civility Partners, LLC (2013). Najlepšie tri mýty o šikanovaní na pracovisku . Zdroj:

⁴ Barker, E. (2014, 14. marca). Ako ľahko získať priateľov a upevniť priateľstvo, ktoré máte . Zdroj:

Anketár postavil na svoje miesto boxera

© 2014 FlourishAnyway