Ako zlepšiť hovorenie na verejnosti pomocou aplikácií pre virtuálnu realitu

Dostávate studené nohy?

Museli ste niekedy osloviť skupinu a mali ste pocit, že by ste radšej boli radšej kdekoľvek inde ako tam? Zrazu byť uprostred smrtiacej púšte alebo uviaznutý v dusnej jaskyni sa zdá byť príťažlivejšou ako čeliť davu. Či už je to adresa svadobnej hostiny alebo marketingové ihrisko v práci, strach a úzkosť, ktoré cítite, keď sa chystáte hovoriť, sú jedinečné.

V priebehu rokov tréneri reči a samozvaní odborníci udržiavali tipy, triky a hacky, ako problém vyriešiť. Patria sem veci ako konzumácia sladkých dobrôt, hra s kancelárskymi sponkami alebo dokonca predstava davu v ich narodeninových oblekoch. Žiadny však nebol taký úspešný ako virtuálna realita. Tu je ukážka toho, ako môžete vylepšiť verejné vystupovanie pomocou aplikácií pre virtuálnu realitu.

Glosofóbia

Predtým, ako sa dostaneme do podrobností o tom, ako táto technológia pomáha, je dôležité pochopiť samotný problém. Strach z prejavu na verejnosti sa inak označuje ako glosofóbia. Nenechajte sa však zmiasť týmto veľkým fantazijným slovom, pretože tento stav postihuje väčšinu z nás. Početné štúdie od júna 2018 v skutočnosti preukázali, že tento problém ovplyvňuje až 75% populácie v USA.

Glosofóbia

Čo spôsobuje tento strach?

Čo presne teda spôsobuje tento strach? Napriek tomu, že toľko z nás trpí rovnakými problémami, koreň nie je vždy rovnaký. Tu sú najčastejšie spúšťače spojené s glosofóbiou.

1.

Fóbie sú formou úzkostnej poruchy, ale v skutočnosti sú medzi nimi veľké rozdiely. Ďalšie poruchy v tomto spektre sa však môžu prejaviť aj ako strach z hovorenia na verejnosti. Najbežnejšie v tomto prípade sú PTSD a panické poruchy. S týmto strachom sú spojené aj niektoré fóbie, vrátane agorafóbie, čo je iracionálny strach z otvorených preplnených miest.

2.

Existuje obrovská súvislosť medzi sebahodnotou a sociálnou úzkosťou. Oveľa častejšie bývame našimi najprísnejšími kritikmi, ktorí robia čokoľvek, aby sa sami zrazili. Môže sa stať, že sa nemôžete prestať porovnávať s tým skvelým rečníkom, ku ktorému vzhliadate. Alebo si možno uvedomujete svoj vzhľad a máte pocit, že to je všetko, čomu bude každé publikum venovať pozornosť.

3.

Pokiaľ ide o vysvetlenie príčin glosofóbie, traumatická teória je uvedená veľmi výrazne. V skratke uvádza, že minulé negatívne skúsenosti so sebavyjadrením majú obrovský vplyv na to, ako pohodlne oslovujeme davy v neskoršom živote. Niektoré z týchto zážitkov zahŕňajú napríklad zabudnutie na riadky vo vystúpení, vysmiatie z pódia alebo iná forma negatívneho prijatia.

Niektoré formy traumy vlastne nemajú nič spoločné s verejnými prezentáciami, pričom šikana je skvelým príkladom. Ukázalo sa, že šikanovanie môže spôsobiť úzkosť na verejnosti, pričom 1 z 5 ľudí postihnutých prekážkou hlásilo históriu detskej šikany.

4.

Niekedy je to strach z neznámeho, ktorý nás vedie počas verejných adries k úzkosti. Odborníci dokázali, že skúsenosť buduje dôveru v boj proti strachu z neznámeho. Preto je úplne ospravedlniteľné, aby ste mali nováčikovské nervy, ak oslovujete veľký dav ľudí prvýkrát. Dobrá vec s touto príčinou úzkosti je, že časom sa naučíte, takže strach sa v podstate zužuje a zmizne.

5.

To sa stáva najlepším z nás. Bez ohľadu na to, aký ste zručný a skúsený, stáť pred neznámym davom alebo v novom prostredí môže byť dosť skľučujúce. Rovnako ako v prípade nováčikovských jitterov, aj pri cvičení to ide celkom ľahko.

Glossophobia: Inforgraphic

SpeechBuddy

Princíp využívania VR ako terapie

Takže keď už chápeme, čo je to strach a čo ho spôsobuje, ďalším a najdôležitejším krokom je prísť na to, ako sa s problémom vyrovnať. Ako už bolo uvedené vyššie, existujú rôzne príbehy a mýty o starých manželkách, ako čeliť strachu z prejavu na verejnosti. Tieto fungujú zriedka.

Liečba expozíciou vo virtuálnej realite (VRET) na druhej strane skutočne priniesla revolúciu v manažmente glosofóbie. Je to technika používaná na liečbu špecifických fóbií a úzkostných porúch vystavením pacientov 3D simuláciám ich spúšťačov. To sa deje v kontrolovanom prostredí a odstupňované dávky, aby ste mali šancu prispôsobiť sa svojim iracionálnym reakciám. Táto terapia sa vykonáva pred vystavením skutočnej veci.

Existuje veľa rôznych aplikácií, ktoré sú určené na tento konkrétny účel. Potrebovali by ste tiež ovládacie zariadenie ako telefón alebo notebook, okulár pre virtuálnu realitu a kompatibilné slúchadlá. Softvér určuje, aká efektívna bude terapia, pretože všetky majú v ponuke niečo iné. Tu je šesť najlepších a čo ich odlišuje.

Používanie VR na verejný prejav

Top 6 aplikácií pre virtuálnu realitu pre terapiu a verejné vystúpenie

1. Virtuálna reč

Toto je aplikácia, do ktorej sa môžete dostať, ak hľadáte realistické nastavenie. Virtual Speech ponúka vysoko kvalitnú vizuálnu a zvukovú grafiku, vďaka ktorej budete mať pocit, že skutočne oslovujete skutočných ľudí. Softvér je jedinečný v tom, že obsahuje skutočné rušenie šumu. Takto sa dostatočne pripravíte na svoju prezentáciu, aby vás nič nezbavilo myšlienkových myšlienok.

Ďalšou vynikajúcou funkciou tejto aplikácie je rozmanitosť, ktorú ponúka, pokiaľ ide o veľkosť publika. Ak sa teda chystáte na prezentáciu, môžete ľahko vykonať úpravy podľa svojich špecifických potrieb. V súlade s touto prípravou je tiež funkcia premietania diapozitívov, ktorá vám pomôže precvičiť si svoju skutočnú prezentáciu. To z neho robí skvelú voľbu pre marketing prezentácie a iných prejavov v tejto formálnejšej línii.

VirtualSpeech - hovorenie na verejnosti VR

2.

Tento konkrétny softvér je ideálny pre ľudí, ktorých glosfóbia je spojená so strachom z davov, ako aj s výkonnostnou úzkosťou. Zahŕňa veci ako časovač a virtuálne, ktoré zabezpečia, že sa vo svojom strachu neskončíte púšťaním do dotyčnice, ktorá je úplne nesúvisiacou a časovo náročnou témou. Dodáva sa tiež s užitočnými tipmi, ktoré vám pripomínajú, aby ste vzhliadli k publiku a udržali svoj tón.

Jednou z najlepších vecí Speech Center VR je počet miest, z ktorých si môžete vyberať. Existuje až 12 rôznych miest vrátane televízneho prijímacieho pohovoru, konferenčnej miestnosti, svadobných hostín, súdnej siene a ďalších. Existujú aj veľmi zaujímavé vizuálne rozptýlenia vrátane dinosaura, ktorý vás má pripraviť na najhoršie. To ho určite odlišuje a jeho používanie je oveľa zábavnejšie.

Recenzia na Speech Center VR

3.

Pokiaľ ide o dizajn v grafickej kvalite, Virtual Orator má ešte čo doháňať. Avšak tam, kde mu chýba realistický vzhľad, viac než vynahrádza svojou špeciálnou odozvou AI. Tento softvér dáva aplikácii vyniknúť, pretože je jednou z mála možností, keď sa publikum, s ktorým cvičíte, pýta. Vďaka tomu je zážitok oveľa interaktívnejší, čo je ideálne, ak máte strach, že vás zasiahnu tvrdé otázky.

Tento softvér kombinuje to najlepšie z Virtual Orator a Virtual Speech tým, že vám umožňuje prístup nielen k viacerým miestam, ale aj možnosti zvoliť si veľkosť publika. Získate tak prispôsobenú skúsenosť, ktorá je najbližšia k tomu, s čím sa budete pravdepodobne stretávať v reálnom živote.

Virtuálna rečnícka recenzia

4.

Táto konkrétna možnosť je pre vás najlepšia, ak máte nejaké rečnícke skúsenosti. V skutočnosti sa to príliš nesústredí na to, aby ste si zvykli na davy ľudí a rôzne miesta. Nakoniec sa však naučíte veľa veľmi dôležitých zručností, ktoré vás na verejných prezentáciách určite zlepšia. Jedným z nich je umenie regulovať hlasitosť a tón. Program obsahuje upozornenia na obrazovke, ktoré vás informujú, keď ste v ktoromkoľvek účte príliš vysoko alebo príliš nízko. Týmto spôsobom, keď sa skutočne dostanete k ľuďom, budete počuteľní a jasní.

Ďalšou dôležitou zručnosťou, ktorú sa naučíte pomocou aplikácie Samsung Fearless pre virtuálnu realitu, je spôsob riadenia tempa reči. Posledná vec, ktorú chcete pri prednáške, je prepnúť si svoju prezentáciu, pretože vaše nervy z vás dostali to najlepšie. Táto aplikácia vám umožní byť pri tom informovaný, aby ste mohli primerane upraviť tempo. Na záver sa naučíte, ako pomocou tejto aplikácie udržiavať očný kontakt so svojím publikom. Nejde ani tak o to, pozrieť sa avatarom do očí, ako skôr o to, aby ste udržali svoje oči na úrovni hlavy. Toto je dôležitá zručnosť, ktorú uplatníte v skutočnom živote.

Aplikácia vám nakoniec umožní zaznamenať a prehrať reč pre budúce použitie a ako pomôcka s monitorovaním pokroku.

5.

Táto aplikácia je dosť jednoduchá, ale určite splní svoju úlohu. Je to skvelý spôsob, ako si zvyknúť, že sa na vás ľudia pozerajú. Vizuálna grafika je celkom priemerná, ale vďaka otvorenému a prehľadnému nastaveniu vynikne každý jednotlivý avatar vo vašom publiku. Môže to byť nočná mora každého agorafóbia, ale je to skvelý spôsob, ako prekonať strach priamym vystavením. Niečo zaujímavé na tom je, že niektorí členovia publika sú špeciálne navrhnutí tak, aby nevenovali pozornosť tomu, čo hovoríte.

Môže to byť niekto na slúchadlách, vrtí sa alebo pozerá do prázdna. V reálnom prostredí je to niečo, čo by vás ako rečníka mohlo určite rušiť a sklamať. Najlepšie je preto zvyknúť si na túto možnosť, takže keď sa to stane, a môžete sa staviť, že to tak nebude, neutlmí vám to náladu ani nebudete pochybovať o sebe. Tu je video, na čo sa musíte tešiť.

6. Aplikácia PSim pre virtuálnu realitu

V neposlednom rade je PSim, čo v plnom rozsahu znamená Presentation Simulator. Táto aplikácia prekonáva na trhu najviac, čo sa týka všetkého, od nastavenia rozmanitosti po vizuálnu kvalitu. Zameriava sa hlavne na pomoc ľuďom so strachom z prejavu na verejnosti v oficiálnych podmienkach. Z tohto dôvodu sú k dispozícii 3 priestory konferenčných miestností, vrátane veľkých, stredných a malých. Toto vám umožní precvičiť formálne prezentácie s rôznymi veľkosťami davu.

Po vizuálnej stránke je PSim nepopierateľným šampiónom kvality. Tu je fotografia nastavenia, ktorá vám poskytne predstavu o tom, aká dobrá je kvalita. Vyniká tiež tým, že avatary vo vašom publiku sú dostupné v širokej škále etnických skupín, vekových skupín, veľkostí a tried. Toto určite prekoná všeobecnejšie a často jednosmerné publikum, s ktorým si môžete precvičiť väčšinu ostatných programov. Výsledkom je, že prekonáte úzkosť spojenú s novými davmi, keď ste vystavení zástupcom prakticky zo všetkých skupín, ako je to znázornené na týchto fotografiách

Kaukazský muž - senior podnik

Mladý príležitostný - africký Američan

Junior business Asian

Používanie VR na terapiu rečovou fóbiou

Nakoniec, čo sa povie a urobí, nemožno poprieť účinnosť virtuálnej reality, pokiaľ ide o terapiu rečovou fóbiou. Umožňuje nám nielen precvičiť si dôležité schopnosti dodávania reči, ale aj zvyknúť si, že na nás pozeráte.

Šesť vyššie uvedených aplikácií je podľa môjho názoru to najlepšie, čo tam môžete dostať. Programy PSim a Virtual Speech sú vynikajúce, ak chcete dosiahnuť realistickejší a prirodzenejší dojem z nastavenia. Na druhej strane Virtual Orator vyniká, pretože vám umožňuje skutočne precvičiť interakciu so živým publikom. Aj ďalší traja majú toho veľa v úmysle, ale dostupnosť viacerých miest ich určite odlišuje. Stručne povedané, všetky majú čo priniesť na stôl a určite stojí za zváženie, ak potrebujete pomoc.