Čo robiť, ak ste v práci obťažovaní

Je spoločnosť čoraz viac narušená?

Určite to tak vyzerá, keďže v poslednej dobe je v správach šikana vo všetkých sektoroch spoločnosti. Inštitút šikanovania na pracovisku je dobrým zdrojom pre napádané ciele a je v popredí úsilia o zavedenie zákonov, ktoré by nelegálne umožňovali pracovníkom, aby sa stali obeťami tohto typu zneužívania.

Podľa tohto modelového právneho predpisu by zamestnávatelia niesli právnu zodpovednosť za negatívne následky na kariéru a zdravie v dôsledku mobbingu alebo iného druhu zneužívania na pracovisku.

Náhly výskyt „mobbingu na pracovisku“

Pojem „mobbing na pracovisku“ prvýkrát opísal v 80. rokoch psychológ Heinz Layman, ktorý praktizoval vo Švédsku.

Pozoroval účinky tohto správania. Ciele, všimol si, boli rovnako traumatizované, akoby sa nachádzali v prvej línii bojovej zóny. V istom zmysle skutočne išli do boja. Prežili emotívnu mušľovú hru, ktorá spôsobila brutálne otrasy ich systému.

Ľudia, ktorých doktor Layman videl, trpeli tým, čomu dnes hovoríme posttraumatická stresová porucha alebo PTSD.

Po jeho výskume potvrdili jeho objavy ďalší sociálni vedci. Študovali podobnú dynamiku a publikovali práce o tomto nešťastnom jave. Napísali tiež knihy o tom, čo sa stane, keď sa na niekom zhromaždí skupina ľudí.

Mobbing na pracovisku sa, žiaľ, stal pojmom, o ktorom dnes až príliš často počúvame, pretože sa zdá, že ide o modernú epidémiu.

Čo robiť, ak ste v práci obťažovaní.

Pixabay obrázok od jarmoluk

Čo sa stane počas mobbingu na pracovisku

V klasickej knihe Mobbing: Emotional Abuse in the American Workplace autori Noa Davenport, Ruth D. Schwarz a Gail Purcell Elliott popisujú spad, keď sa jedna osoba stane terčom.

Terč trpí nesmiernou psychickou bolesťou. Často nechávajú prácu. Prostredie sa stáva tak nepriateľským, že by ich aj tak pravdepodobne vyhodili, keby sa to pokúsili zlikvidovať.

Cieľom skupiny je zvyčajne dostať cieľ preč. Táto taktika je nakoniec úspešná. Ale to len preto, že vrchné vedenie dalo násilníkovi alebo násilníkom priepustku. Keby sa niekto s právomocou rozhodol zasiahnuť, nič by sa nestalo. V každom prípade mobbingu na pracovisku sa supervízor pozerá opačným smerom alebo spolupracuje s násilníkom. Niekedy je ten, kto organizuje útoky, supervízor.

Ciele sú často z dôležitých stretnutí vylúčené. Bežným trikom je odmietnuť im prístup k zdrojom a materiálom potrebným na vykonávanie ich práce. Môžu byť vystavení urážkam a prchkej kritike. Spolupracovníci sa im tiež môžu vyhnúť alebo môžu šíriť nepríjemné fámy, ktorých cieľom je zničiť ich dôveryhodnosť.

Povedzte nám o svojich skúsenostiach

Mobbing a emočné týranie

Čo sa môžete dozvedieť z tejto knihy

Autori Mobbingu navrhujú, čo robiť, ak spozorujete, že sa na vás chystajú určití spolupracovníci.

Čitatelia si tiež uvedomia, že nie sú sami a že tento problém nie je len ich predstavou. Dozvedia sa, že spolupracovníci ich veľmi pozorne sledujú a že všetko, čo urobia alebo povedia, môže a bude proti nim.

Kniha zdôrazňuje, že problémami sú tí, ktorí zneužívajú, a nie obete. To sú oni, nie vy. Dozviete sa, že hlavnými násilníkmi sú často vyrušovaní jednotlivci, ktorí sa cítia ohrození niekým, koho považujú za kompetentného. Veľa mobbingu je motivovaných závisťou. Ak je ženský cieľ atraktívny, môže to stačiť na jeho uskutočnenie.

Pixabay obrázok od jondometita

Aká je prevalencia mobbingu?

Podľa obhajoby skupiny Workplace Bullying Institute v USA uvádza jedna tretina zamestnancov šikanu. Zneužívanie na pracovisku je obzvlášť časté v profesiách, v ktorých dominujú ženy, ako sú ošetrovateľstvo, výučba a sociálna práca.

Asi 40 percent času sú páchateľmi ženy. Drvivú väčšinu cieľov však tvoria ženy.

Na rozdiel od šikany som nenašiel dobré čísla o výskyte mobbingu. Dá sa však povedať, že je to veľmi bežné. Zneužívatelia, ktorí majú často poruchy osobnosti, sú očarujúci a presvedčiví. Často sú schopní zamestnať ostatných na šikanovanie prostredníctvom splnomocnenca.

Najmä ženy používajú taktiku známu ako relačná agresia. To znamená postaviť ostatných ľudí proti nešťastnému cieľu.

V prípade mobbingu na pracovisku sa agresia môže rozdeliť na sériu „irelevantných“ udalostí. Takže ak terč hovorí o jednom z nich izolovane, považovali by ho za príliš citlivého a označili by ho za chronického sťažovateľa.

Pixabay obrázok od geralt

Čo sa stane s cieľmi?

Účinky mobbingu na pracovisku a jednania s vysoko toxickými spolupracovníkmi sú pre cieľ zničujúce. Dr. Layman, prvý, ktorý formálne rozpoznal tento fenomén dospelých, ktorí sa hrnú na ľudí, veril, že 15 percent všetkých samovrážd vo Švédsku, kde žil, bolo spáchaných mobbovaním.

Tiež si všimol, že manželské vzťahy sa niekedy pod ťarchou stresu zrútili. Depresia bola veľmi častá spolu so zvýšenou pravdepodobnosťou vzniku problému s pitím, pretože alkohol sa používal ako prostriedok na zvládanie stresu.

Tipy a triky pre obete mobbingu

Buďte maximálne pokojní a sústredení. V čase, keď sa dozviete o mobbingu na pracovisku, už bolo urobených veľa škody. Možno nebudete môcť zachrániť svoju prácu. Môžete však zachrániť svoju kariéru tým, že budete mať svoje emócie na uzde a budete kráčať so vztýčenou hlavou a zvierať žiarivý odporúčací list.

Ako prežiť organizovaný útok na pracovisku

Dr. Janice Harper, PhD., Antropologička, sa stala obeťou akademického mobbingu. Odborné zameranie jej tiež umožňuje študovať toto správanie z profesionálneho hľadiska.

V článku publikovanom v Psychology Today poznamenáva, že existujú dve etapy „kolektívnej agresie“. V počiatočných fázach si obeť nemusí byť vedomá nevraživosti. Vtedy sa tajne rozhodlo, že ich zručnosti už nie sú potrebné. Počas tohto obdobia si šírenie povestí vezme svoj vlastný život.

Povedala, že keď si ciele uvedomia, že sa vytvoril dav, je pravdepodobne neskoro na záchranu svojej pozície. Namiesto toho hovorí o zrelej a bez emócii reagujúcich na záchranu vašej kariéry.

Dr. Harper vyzýva ľudí, pri prvom náznaku búrkových mrakov, aby reagovali „diskrétne“. Varuje, že čokoľvek iné vás môže pripraviť na útok.

Varuje predovšetkým, neukazujte svoj hnev. To vás okamžite označí ako výtržníka alebo dokonca ako šialeného.

Venujte pozornosť šikanovaniu na pracovisku alebo mobbingu

Zamerajte sa na zachovanie svojej kariéry

Dr. Harper poukazuje na to, že je asi márne rokovať s nepriateľským manažérom, ktorý už plánuje váš odchod. Svoje slová vyberajte opatrne, aby ste nekŕmili šikanovaného šéfa informáciami, ktoré vás môžu použiť na diskreditáciu. Šikani sú veľmi dobrí v hľadaní slabých miest a v snahe ich využiť.

Pretože je vaša práca takmer stratená, vašim cieľom v tejto fáze je zabezpečiť dobré odstupné a budúce zamestnanie. Budete chcieť dobrý referenčný list.

Nakoniec budete musieť prijať, čo sa stalo. Dr. Harper navrhuje, aby ste tak urobili na začiatku hry. Je absolútne nevyhnutné, píše sa, vytrhnúť sa z toxického prostredia, aby ste sa mohli začať zotavovať.

Predovšetkým vyzýva čitateľov, aby si nenechali zničiť životy činmi iných. Sľubuje, že život bude ešte šťastnejší ako predtým, akonáhle sa dostanete preč z davu.

Na ďalšie čítanie

Prečo môžu byť ženy k sebe tak zlé a ako sa chrániť

Ženy šikanujúce ženy používajú to, čo sa nazýva relačná agresia. Naučte sa, ako to zistiť a čo robiť, keď sa to stane.

Tu nájdete Pomoc

Inštitút šikanovania na pracovisku - WBI - Pomoc, vzdelávanie a výskum

by nemali ublížiť!