Čo je to cintorín alebo nočná smena?

Nočný cintorín, symbolický pre zmenu cintorína.

Autor: Gazzmundo, CC-BY-SA-3.0, prostredníctvom Wikimedia Commons

Posun na cintoríne

Práca na cintoríne je obvykle práca v nočných hodinách, keď väčšina ľudí spí. Diskutuje sa o tom, kedy by mohli byť hodiny. Môžete vidieť zmeny, ktoré začínajú o 23:00 a končia o 7:00, alebo začínajú o polnoci a končia o 8:00. Môžu existovať aj ďalšie variácie, ktoré by mohli viesť k tomu, že väčšina pracovného času bude odpracovaná v noci.

Nie je známa žiadna história, prečo bola táto zmena založená na cintoríne. Neexistuje dôkaz, že by to bolo vo vzťahu k cintorínu alebo k čomukoľvek, čo sa stane v noci. V mnohých prípadoch sa niektorí môžu cítiť mŕtvi po odpracovaní tak strašných hodín, ale nie všetci. V skutočnosti existujú tí, ktorí radi pracujú na cintoríne.

Tento článok sa zaoberá výhodami a nepriaznivými účinkami práce na cintorínskej smene a tiež tým, ako ju môžete pripraviť.

Skúsenosť autora

Viac ako rok som pracoval na zmene cintorína, ako aj na zmenách nadčasov, ktoré boli počas hodín cintorína. Mám skúsenosti s prípravou a vyrovnávaním sa s nočnou zmenou a s poradenstvom pre tých, ktorí mali ťažkosti s prispôsobením sa cintorínskej zmene.

Klady a zápory práce na posunu cintorína

Výhody a nevýhody práce v nočnej zmene.

Pros	Zápory
Viac peňazí.	Nedostatok dôsledného spánku.
Stále vidím deti.	Môže ochorieť viac alebo môže zostať chorých dlhšie.
Môže vybavovať cez deň.	Pre telo je neprirodzené zostať celú noc hore.
Poskytuje jedinečný zážitok.	Môže zostať v noci bdelý počas vašich voľných dní.
Kancelárske prostredie zvyčajne nie je také hektické.	Pri spánku počas dňa veľa vynechajte.
Nie toľko drámy s dozorcami.	Môže sa zaseknúť v tvrdej práci na pokrytí cintorína nadčas.
Môže zvyčajne pracovať samostatne.	Môže byť ťažké získať voľno.

Klady a zápory nočnej zmeny

Vyššie uvedená tabuľka obsahuje výhody a nevýhody, ktoré zahŕňajú prácu na cintoríne. Chcem sa však primárne zamerať na jedného veľkého profesionála a jedného veľkého koncu, pretože obe sa týkajú toho, prečo som sa rozhodol pracovať a nakoniec odísť z nočnej zmeny.

Pro - výplata. Nie veľa ľudí dobrovoľne pracuje na hodinách smeny na cintoríne. Aby sme ich nalákali na odpracovanie týchto hodín, ponúka sa ďalší plat. Na obrázku vyššie uvidíte, kde vládna organizácia ponúka viac platov pre tých, ktorí pracujú na smennom čase cintorína. Nie je to nevyhnutne veľa peňazí, ale stále je to dostatočne veľký stimul pre tých, ktorí dobrovoľne pracujú na cintorínskej smene. Niektoré zamestnania, ktoré konkrétne pracujú v noci, však túto výhodu mať nemusia.
Con - nedostatok spánku. Toto som musel sám veľa riešiť. Telo je uspané v noci. Chce to veľa kondície, aby ste mohli spať cez deň a byť v noci bdelí. Mal som tento problém a v dôsledku toho utrpel môj život. Aj počas mojich voľných dní by som bol celú noc hore a cez deň by som išiel spať. Alternatívou k cintorínom môže byť posun hojdačky.

Tipy na prácu na posunu na cintoríne

Nižšie uvádzame niekoľko tipov na prácu pri zmene cintorína:

Vyspi sa! Neviem, koľko ľudí zostane celý deň hore kvôli pochôdzkam, problémom so starostlivosťou o deti atď. Najväčšou vecou, ktorú môžete urobiť, aby ste prežili posun v cintoríne, je spánok. Ubližujete sebe a svojim pracovným výkonom iba vtedy, ak sa prinútite zostať bdelý po dlhšiu dobu.
Spite, keď je to pre vás to pravé. Niektorí spia vo chvíli, keď vystúpia z práce, iní čakajú do popoludnia. Hneď po práci som skúsil spať, ale nedopadlo to dobre. Zistil som, že v poobedňajších hodinách spím lepšie. To, bohužiaľ, znamenalo obetovať môj osobný život.
Vytvorte perfektné prostredie na spanie. Vypnite všetku elektroniku, zamknite deti mimo miestnosť, zakryte si okná alobalom atď. Všetko, vďaka čomu bude ticho a pokoj, akoby bola noc. To dodá vášmu telu ilúziu, že je noc.
Zdriemni si tesne predtým, ako vojdeš. Ľahla by som si, aby som si zdriemla asi hodinu, kým som musela ísť na svoju zmenu. Zvyčajne je noc, takže spánok môže byť oveľa hlbší ako spánok, ktorý ste mali cez deň. Nikdy som však nechcel vstať z toho spánku.
Prejsť sa. Pre tých, ktorí majú prácu, kde sedia celú noc, sa možno toľko nehýbete. To môže viesť k tomu, že si pri svojom stole zdriemnete. Vstaňte a choďte okolo. Väčšina vedúcich vie, aké ťažké je pracovať na cintorínskej smene, a je viac než ochotná nechať vás vstať a poprechádzať sa, aby ste sa zobudili.
Vyhnite sa niektorým liekom. Ak musíte brať lieky, snažte sa vyhnúť tým, ktoré vás budú spať. To vás takmer určite zasiahne počas zmeny cintorína. Ak užívate tento druh liekov, je asi najlepšie vyhnúť sa práci v noci.
Jedzte vyváženú stravu. Keď ste hore celú noc, mohlo by to na vašom tele pôsobiť viac. Takže jedzte dobré jedlo, aby ste boli zdraví a nabudení energiou. Rovnako sa vyhýbajte konzumácii nezdravého jedla, aj keď pracujete na svojej cintoríne.
Cvičenie. Aby ste udržali svoje telo v kondícii a dodali vám viac energie, zabezpečte cvičenie.
Porozprávajte sa s rodinou a priateľmi. Väčšina ľudí nechápe, aké náročné môže byť prepracovanie cintorína. Porozprávajte sa o tom s okolím. Povedzte im, že potrebujete nepretržitý spánok, aby ste si mohli byť istí, že prebehnete cez cintorín.

Všimli ste si, ako väčšina z týchto tipov zahŕňala spánok? Spánok je veľmi dôležitý, keď musíte pracovať na cintoríne.

Nezabudnite sa vyspať, keď pracujete v nočnej zmene.

Autor: Nemo, verejná doména, cez Pixabay

Otázky a odpovede

Otázka: Stálo to opracovanie cintorína za to?

Odpoveď: Áno, pokiaľ ide o kariérny postup, nie však o vplyv, ktorý to malo na môj osobný život. Trpeli moje vzťahy, zdravie, atď., Bolo to pre mňa zlé obdobie. Mal som šťastie, že to bolo iba pár rokov, pretože som si nemyslel, že to zvládnem oveľa dlhšie.