Prineste si obed hnedej tašky do práce: tipy a nápady na jedlo

Získajte tipy a nápady na jedlo, ako si priniesť obed do hnedej tašky do práce.

Obrázok PublicDomainPictures z Pixabay

Keď sa nepozeráme, z vreciek nám unikajú peniaze. Najväčším vinníkom môže byť jedlo. Z dôvodu pohodlia môžeme minúť príliš veľa na nevyhnutnosť. Keď potrebujeme jesť, nerozmýšľame, ako si pri tom ušetriť peniaze. To znamená, kým nebudeme utiahnutí do hotovosti a nebudeme o tom musieť premýšľať.

Skvelým spôsobom, ako sa postarať o svoju potrebu jedla a ušetriť peniaze, je hnedé zabalenie do práce alebo do školy. Neutekajte od nápadu. Môže to byť veľká zábava, aj keď je to nákladovo efektívne.

Nie, taška nemusí byť doslova hnedá!

Nie nevyhnutne v hnedej taške

Keď poviem hnedá taška, nemusí to byť doslova v hnedej taške. Mám na mysli akékoľvek jedlá a občerstvenie pre domácich majstrov, ktoré si vezmete do školy alebo do práce v taške, obedári alebo inej nádobe.

Obed je viac ako sendviče

Tradičné jedlá z hnedého vrecka sú sendviče. Arašidové maslo a želé sendviče alebo boloňské sendviče boli kedysi tým, čo si všetci brali do práce a do školy. Z tohto dôvodu si všetci myslíme, že sa obmedzujeme iba na sendviče. Ale my nie sme!

Pamätajte, že do jedál z „hnedej tašky“ si môžeme vziať čokoľvek. Jediné, čo nás obmedzuje, sú zdroje, ktoré máme k dispozícii, ako napríklad mikrovlnné rúry alebo chladničky. Ak nemáte mikrovlnnú rúru, možno by ste sa chceli vyhnúť potravinám, ktoré sa musia ohrievať.

Okrem toho môže vaša hnedá taška obsahovať množstvo rôznych druhov jedál. O aké jedlá? O niektorých nápadoch sa zmienime neskôr v tomto článku.

Použite izolovaný kontajner

Veľmi odporúčam, aby sa väčšina jedál nosila v izolovanej nádobe. Tradičnú hnedú tašku nahraďte izolovanou obedárkou alebo taškou, ktorá udrží vaše jedlo v bezpečí a chlade alebo teple, podľa toho, čo doň vložíte. Nie každý má prístup do chladničky na uskladnenie jedla, kým nie je pripravený na jedlo.

Schránku na obed majte pod stolom, v aute alebo v skrini, kým nebudete pripravení na jedlo. Môžete pridať riad, nápoje a ďalšie, čo je vhodné pre kohokoľvek, kto si podáva obed.

Vytvorte rozmanitosť

Veľkým kľúčom k tomu, že nebudete vždy jesť na obed, je rozmanitosť vašich jedál. Rovnaký sendvič každý deň túži po tomto hamburgeri v miestnom podniku rýchleho občerstvenia. Trochu rozmanitosti udržuje tieto nutkanie na uzde.

So svojimi obedmi v hnedej taške buďte zámerní. Obed zriedka opakujte, alebo aspoň zopakujte priestor.

Nápady na obed v hnedej taške

Poďme rozšíriť myšlienku rozmanitosti a trochu kreativity. Dotkneme sa niektorých štandardných obľúbených položiek a do nich vložíme nové nápady. Nenechajte sa týmto zoznamom obmedziť. Nech je to odrazový mostík pre ešte kreatívnejšie nápady na obed v hnedej taške.

Sendviče s arašidovým maslom. Toto je starý štandard hnedých obedových tašiek. Sú rýchle na výrobu, lacné a rýchlo sa nezkazia. Na týchto nie je nič zlé, ale aby ste zabránili nude, pridajte do toho trochu elánu. Myšlienky sú banány, želé, med, granola, škorica, slanina, bobule, jablká, pomaranče, kyslé uhorky, smotanový syr, krém z marshmallow, cereálie, zemiakové lupienky, čokoláda alebo akákoľvek ich kombinácia.
Deli sendviče. Jedná sa o bolonské, šunkové alebo morčacie sendviče. Zahrniem dokonca šalátové sendviče, ako je vaječný šalát, kurací šalát atď. Opravte ich na rovinu, pridajte korenie, zeleninu alebo ich rozmixujte. Štandardným doplnkom je majonéza, kečup, horčica, syr, hlávkový šalát, paradajky a slanina. Zvážte tieto: fazuľové klíčky, avokádo, pesto, hummus, šalátový dresing, kyslé uhorky a olivy.
Nutella sendviče. Myslím, že som to mohol dať pod sekciu arašidového masla, ale Nutella a podobné nátierky sa stali populárnymi v mnohých ohľadoch. Nutella je lieskovooriešková verzia arašidového masla, má však v sebe čokoládu. Môžete tiež nájsť mandľové maslo, jablkové maslo a ďalšie. Stačí sa pozrieť na uličku neďaleko arašidových masiel.
„Sushi“ sendviče. Túto nevynechajte, pretože som povedal „sushi“. Prisahám, že môj nápad nezahŕňa surové ryby, pokiaľ sami nechcete. Hovorím o spôsobe, akým sa sushi podáva večerníkovi. Sushi prichádza ako rolka. Kusy jedla sú zabalené v rolke z morských rias a ryže. Myslite na svoj chlieb ako na obal. Narovnajte si chlieb alebo použite tortilly. Potom pridajte všetko, čo chcete dať do svojho „sushi“. Zrolujte a nakrájajte na plátky rovnako ako sushi, keď je položené na jedálenskom stole.
Zvyšky. Nemôžem dostatočne zdôrazniť, že je to jeden z vašich najlepších zdrojov, vďaka ktorým budú vaše obedy v hnedej taške ešte lepšie. Tieto zvyšky použite namiesto toho, aby ste ich vyhodili. Nechajte ostatných žiarliť na ten vynikajúci vývar z pečiva alebo kura, ktorý ste mali predošlú noc. Na zvyškoch sa nestalo nič zlé. Ak chcete, zmeňte ich. Jednu noc som si dal bravčovú pečienku a nasledujúci deň som ju použil na obed ako sendvič.
Personalizované šaláty. Je toho toľko, čo by som chcel zaradiť do tejto kategórie. Začnime s lahôdkovými šalátmi. Vyrobte si vlastný vaječný šalát, kurací šalát alebo akýkoľvek iný druh ovocia. Teraz skočte na tradičné šaláty. Vezmite si svoj šalát, paradajky, uhorky a reďkovky, ak po nich túžite. Teraz sa bavte. Pridajte čokoľvek chcete. Tu sa medze nekladú. Avokádo. Mäso. Varené vajcia. Syry. Fazuľa. Ovocie. Nech sa páči, dajte si ho do šalátu. Ja si na obliekanie veľmi rada dám tvaroh. Prispôsobte si ho tak, ako by vás nikdy nemohla ubytovať žiadna reštaurácia.
Quiches. Nie sú to len raňajky. Vyrábam ich doma a potom si ich dám na týždeň na raňajky a / alebo na obed. Vajcia, syr a potom v nich všetko, čo chcete. Pridala som slaninu, javorový sirup, šunku, klobásu, avokádo, zeleninu a ďalšie. Rovnako ako váš šalát, neobmedzujte sa v možnostiach.
Cestovinové šaláty. Milujem dobrý cestovinový šalát. Vyrobte si svoj vlastný alebo si zaobstarajte krabičky, ktoré obsahujú takmer všetko, čo potrebujete na prípravu gurmánskeho šalátu. Ak ste naozaj leniví, kúpte si v lahôdkach v obchode veľkú nádobu a jedzte ju celý týždeň. Opäť môžete pridať takmer všetko, čo chcete. Môže to byť teplé alebo studené. Môžu sa použiť mäso, syry, zelenina a dokonca aj ovocie.
Kastróly. Je to vynikajúci spôsob, ako si vylepšiť obed. Pripravte si kastról z čohokoľvek. Vezmem svoje zvyšky a urobím z nich pekáče, ktoré môžem jesť na iné večere alebo na obedy. Zvyšky pečiva môžete zmiešať so krémovými polievkami, syrom a cestovinami do lahodného kastróla. Rozjasní váš obed v hnedej taške a nie je to to isté jedlo, s ktorým ste začínali.
Syr a krekry. Nemusíte mať zložitý obed. Vezmite syr a krekry. Použite gurmánske syry a krekry, aby to bolo naozaj viac ako obyčajný obed v hnedej taške. Rád nakupujem syrovú časť obchodu, ktorý má výber gurmánov. Existuje niekoľko jedinečných chutí, ktoré skutočne môžu pripraviť obed.
Ovocie a syr. Rovnako aj tu. Získajte rôzne druhy syrov. Nájdite ovocie, ktoré je v akcii, alebo niečo exotické, čo konzumujete zriedka. Môžete si ho dať vopred nakrájať alebo si ovocie pripraviť sami. Rovnako ako nápad na syr a krekry, aj tento náznak luxusnej reštaurácie. Oveľa iné ako štandardný obed v hnedej taške.
Morské plody. Máte radi morské plody? Nemusí to byť len na večeru alebo len v reštaurácii. Jedzte to na obed. Krevetový kokteil teraz nájdete v obchode pripravený na cestu kamkoľvek. Uhryznutie homárom je cenovo dostupné a dá sa kombinovať s nápadom na syr a krekry.

Posledná poznámka: Zvážte chlieb

Zmena obeda v hnedej taške môže byť niekedy taká ľahká ako výmena chleba, ktorý použijete. Kysnuté cesto dodáva vašim sendvičom inú príchuť v porovnaní s pšeničným chlebom. Potom existujú zábaly alebo šalát, ktoré sa dajú použiť namiesto chleba na zníženie počtu sacharidov.

Prezrite si rôzne etnické chleby, aby ste si získali rozmanitosť. Existuje veľa chlebov, o ktorých si nemyslíme.