Základné informácie o CCA: odporúčané vybavenie pre nových asistentov mestského dopravcu

Vitajte v poštovej službe Spojených štátov!

Vitajte v USPS a v jednej z najoceňovanejších pracovných pozícií, ktoré sú k dispozícii! Budete odvážni v pľuzgieroch, bičujúcich vetroch, prívalových lejakoch a mrazu. Na jednom ramene budete nakoniec niesť tridsať a viac libier celé hodiny. Dozviete sa, že nie všetci psi sú priateľskí a ako zbadať túlavých na kilometre ďaleko. Všetko to urobíte za 16 dolárov za hodinu!

Nie je to však všetko zlé! Denne budete mať niekoľko hodín pohybu, zvýšite svoju vytrvalosť a budujete svaly. Naučíte sa, ako intuitívne navigovať v podivných štvrtiach. Vaša schopnosť multitaskingu sa výrazne zlepší. Možno máte zo svojej práce veľkú hrdosť, pretože viete, že stovky ľudí od vás závisia šesť dní v týždni.

Základné vybavenie CCA

Existuje niekoľko vecí, ktoré KAŽDÝ asistent mestského dopravcu potrebuje, a bolo by dobré si ich ihneď kúpiť.

• Veľká fľaša (-y) na vodu alebo džbán (-y): Budete sa veľmi potiť a v lete sa veľmi zahrieva. Navrhujem veľký džbán na termálnu vodu, najmenej 1/2 litra, ale najlepšie 1 galón, ktorý pojme veľa vody a ľadu. Môžete ich kúpiť na stránkach Walmart alebo Target za menej ako 10 dolárov.
• Opaľovací krém: Budete na slnku každý deň, takže pokiaľ nechcete mať rakovinu kože, vrelo vám odporúčam investovať do množstva opaľovacích krémov. Získajte vysoký SPF, najmenej 30, a niečo, čo môžete ľahko znovu aplikovať po celý deň. Odporúčam tyčinku na tvár a aerosólový sprej na ruky a nohy. Viac o krémoch na opaľovanie nižšie.
• Slnečné okuliare: Na vaše oči môže pôsobiť aj slnko, preto si kúpte kvalitné slnečné okuliare blokujúce UV žiarenie. Pomôžu vám vidieť ďalej a pomôžu vám aj počas jazdy. Ak nosíte dioptrické okuliare, uvedomte si, že prechodové šošovky nie sú veľmi dobrým nápadom, pretože prispôsobenie sa svetlu pri nastupovaní a vystupovaní z vozidla im trvá často príliš dlho. Odporúčam špeciálne slnečné okuliare na predpis. Lacné zoženiete online v obchodoch, ako je Zenni Optical.
• Dobrá vychádzková obuv: Ako nový CCA nebudete mať príspevok na oblečenie až po uplynutí skúšobnej doby, takže budete musieť vyvážiť kvalitu a cenu. Odporúčam značku Nike Air Monarch IV (~ 50 USD) alebo značku New Balance, ale ak máte inú preferenciu, je to v poriadku. Získajte celú kožu (syntetická je v poriadku, len bez sieťoviny) a čiernu farbu.
• Dáždnik: Možno si myslíte, že vás dážď nebude obťažovať, ale keď sa otvorí obloha a leje, budete si priať, aby ste mali dáždnik, kým sa vám bude roztopiť pošta v rukách. Urobte si láskavosť a zaobstarajte si veľký a odolný dáždnik, ktorý vydrží veterný deň. Lacná pláštenka alebo vetrovka je skvelým doplnkom k dáždniku, najmä ak je veterno a daždivo.
• Duffel bag: Zaobstarajte si dobrú duffel bag na dáždnik, ponožky navyše, krém na opaľovanie, občerstvenie, lekárničku atď. Nie je potrebné veľa utrácať - v obchodoch Goodwill a iných sporiacich obchodoch je zvyčajne na výber veľa sáčkov. ceny. Môžete tiež použiť batoh, ale taška má o niečo viac miesta pre väčší dáždnik a akékoľvek ďalšie vybavenie, ktoré si chcete nechať na sebe.
• Mobilný telefón: Nie je to osobitne požadované, ale očakáva sa, že pri práci budete mať telefón pri sebe, aby vás mohol kontaktovať váš nadriadený. Odporúčam smartphone, ale ak si ho nemôžete dovoliť, bežný mobilný telefón je v poriadku. Obchody Dollar ako Dollar General a Family Dollar majú lacné mobilné telefóny, ak ich ešte nemáte.
• Obedový box / taška: Pravdepodobne budete jesť na úteku, takže si kúpte dobrý obedový box. Odporúčam taký, ktorý môžete zamraziť, takže nemusíte kupovať balíčky s ľadom osobitne. Ďalšou dobrou možnosťou je malý chladič, pretože môžete zmraziť fľaše s vodou ako ľadové obaly a mať vodu pripravenú na pitie po celý deň.

Slnečné okuliare prídu vhod aj na namontovanej trase

Donald Lee Pardue

Opaľovací krém - NAOZAJ to potrebujete?

Rýchla odpoveď: ÁNO!

Dlhá odpoveď: Absolútne! Aj keď sa krásne opálite alebo ste prirodzene tmavej pleti, potrebujete opaľovací krém. Miera rakoviny kože je extrémne vysoká. Podľa Nadácie pre rakovinu kože bude mať rakovinu kože najmenej raz 40 - 50% Američanov, ktorí sa dožívajú 65 rokov. Aplikácia opaľovacích krémov každý deň je najlepšou obranou proti rakovine kože.

Niekoľko tipov na opaľovací krém:

• Vždy si vyberte ochranný krém so širokou ochranou! Chcete ochranu pred UVA (lúče, ktoré spôsobujú starnutie pokožky) a UVB (lúče, ktoré spôsobujú popáleniny od slnka a nakoniec rakovinu).
• Vyberte si opaľovací krém s obsahom 30+ SPF, ktorý nie je nevyhnutne lepší, ale ak uprednostňujete 50 SPF alebo vyšší, je to v poriadku.
• Ak máte citlivú pokožku, vyberte si opaľovací krém na báze oxidu zinočnatého. Oxid zinočnatý sa používa v krémoch na vyrážky z plienok, takže je to látka preverená časom pre citlivú pokožku.
• Opakujte každé 2 hodiny, keď ste na slnku. Odporúčam vám krém na opaľovanie na ruky a nohy, pretože opakovaná aplikácia je týmto spôsobom oveľa rýchlejšia. Na urýchlenie opätovnej aplikácie môžete použiť krém na opaľovanie.
• Používajte opaľovací krém, aj keď je zamračené alebo chladno. Slnečné lúče sú po celý rok drsné, takže si každý deň nanášajte krém na opaľovanie.
• Nezabudnite na uši alebo pery! Za pár dolárov dostanete balzam na pery s SPF. Stojí to za to.

Viac informácií je k dispozícii na webovej stránke nadácie Skin Cancer Foundation: Skincancer.org

1 galónový džbán na vodu

Dôležitosť zostať hydratovaná

Možno sa posmievate myšlienke vypiť galón vody za deň, ale dehydratácia je veľmi vážnou hrozbou pre každého, kto pracuje vonku a je rovnako aktívny ako poštový doručovateľ. V teple budete prechádzať veľa kilometrov denne. Vždy teda pite veľa vody.

Okrem toho sa uistite, že prijímate elektrolyty. Ak neviete, elektrolyty sú základné minerály vo vašom tele. Stratíte ich, keď sa zapotíte a ak ich nevymeníte, budete unavení a podráždení a budú vás bolieť svaly. Ak necháte nerovnováhu trvať príliš dlho, môžete byť hospitalizovaný.

Medzi bežné elektrolyty patrí sodík, draslík, horčík, vápnik, fosfor a chlorid. Môžete ich doplniť príjmom potravy (listová zelenina, mlieko a orechy sú skvelým zdrojom väčšiny elektrolytov) alebo môžete vypiť nápojovú zmes elektrolytov.

Emergen-C Electro Mix vrelo odporúčam. Má najvyšší obsah draslíka a horčíka zo všetkých nápojových zmesí, aké som kedy videl. Maloobchodná cena je 9,99 dolárov, ale niekedy nie je na sklade (je to tak populárne), takže niektorí bezohľadní predajcovia služieb Amazon a eBay zvýšia cenu na 20 dolárov + krabicu. Ak sa tak stane, ďalšou skvelou voľbou je doplnok Ultima Replenisher, ktorý je len o niečo drahší, ak si kúpite najväčší kanister. Má veľmi vysoké elektrolyty (vyfukuje Gatorade a Powerade z vody!) A arómy sú veľmi dobré.

Toto je jeden z najlepších klobúkov, ktoré môžete ako CCA dostať. Chráni vašu tvár pred slnkom a ochladzuje krk. Má dokonca aj malé vrecko na zips na uloženie vrecka na ľad alebo iných drobností.

tman-12 na ebay

Ďalšie navrhované vybavenie pre asistentov mestského dopravcu

Existuje niekoľko ďalších vecí, ktoré sú „pekné mať“, keď máte nejaké peniaze navyše. V žiadnom prípade nie sú požiadavkou, ale vaša práca bude oveľa zvládnuteľnejšia.

• Vysoko kvalitný klobúk: Počas orientácie by ste mali dostať bejzbalový klobúk USPS, nie sú však najlepšej kvality. Celý deň vám tiež nechávajú zadnú časť krku a uši na slnku. Navrhujem klobučnícky klobúk, ktorý zakrýva váš krk a má širší okraj. Existujú poštoví doručovatelia na dôchodku, ktorí ich predávajú na portáli eBay s vyšitým logom USPS (na obrázku vyššie). Vyzerajú úžasne a veľmi profesionálne. Tkanina je SPF 50!
• Chladný uterák: Jedná sa o uterák, ktorý namočíte a zvoniate. Odparuje sa a ochladzuje vás po celý deň. Je vyrobená zo špeciálnej látky, ktorá drží vodu, ale nekvapká. Odporúčam nechať si jeden zavesiť okolo krku a ramien, aby ste boli v lete v pohode.
• Ponožky odvádzajúce vlhkosť : Vaše bežné ponožky sú pravdepodobne v poriadku, ale odporučil by som vám zaobstarať si kvalitné ponožky, ktoré odvádzajú vlhkosť a sú navrhnuté s menším počtom švov, aby sa zabránilo tvorbe pľuzgierov. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters sú moje obľúbené. Sú drahé (10 dolárov za pár), ale stoja za každý cent, aby ste sa vyhli pľuzgierom. Ďalšou fantastickou možnosťou sú ponožky Darn Tough, ktoré v lete udržia vaše nohy chladné a v zime teplé, sú drahšie (~ 15 - 20 dolárov za pár), ale vydržia oveľa dlhšie ako dokonca aj spomenuté Wrightsocks, takže stojí za to dodatočné náklady.
• Smartphone: Skoro som to vložil medzi nevyhnutnosti, ale môžu byť drahé, ak ich ešte nemáte. Sú životabudičom pre CCA - môžete počúvať hudbu prostredníctvom zabudovaného reproduktora, používať Mapy Google na vyhľadanie domu na novej trase, zavolať alebo poslať SMS správu, robiť si poznámky a ešte oveľa viac. Dátový plán je užitočný, ale nevyžaduje sa, pretože Mapy Google majú teraz funkciu offline.
• Lekárnička: Pravdepodobne dostanete škaredé rezy z papiera alebo ešte horšie - rezy z lepenky. Môže vás bodnúť včela alebo osa. Môže sa vám stať, že sa vám do oka dostane špina. Doprajte si malú lekárničku obväzmi, alkoholovými obrúskami, liekom proti bolesti, očnými kvapkami, pinzetou, tabletkami proti nevoľnosti alebo hnačke a všetkým, čo by ste mohli potrebovať. Nepotrebujete veľkú súpravu, stačí niečo malé, aby ste sa dostali cez jedno alebo dve menšie záležitosti, môžete si kedykoľvek doplniť zásoby. Zipslock taška s dokonca 1 alebo 2 z každého predmetu, ktorý si myslíte, že budete potrebovať, je pravdepodobne dosť.
• Ohrievače rúk: Tieto nebudete v lete potrebovať, ale budete ich nevyhnutne potrebovať v zime, keď si budete ťažko cítiť prsty na rukách a nohách. Za približne 1 dolár na deň môžu byť vaše končatiny pekné a opekané po celý deň.

TIP: Navštívte sálu Únie

Keď budete mať príležitosť, navštívte miestnu odborovú sálu NALC. Majú zbierku použitých uniforiem nosičov, ktoré si môžete prezrieť a získať zadarmo. Niekedy majú špeciálne vybavenie, ako sú plášte a čiapky, ale vždy majú košele, nohavice a šortky. Zvyčajne sú zafarbené, ale stále sú nositeľné a najlepšie - zadarmo! Výber sa samozrejme bude líšiť, pretože sa spoliehajú na dary, ale stojí za to ich navštíviť.

Zlikvidujte položky pre nové CCA

Ak máte peniaze na spálenie, tu je niekoľko cennejších predmetov, ktoré by mohli byť užitočné pre nového poštového operátora.

• Fitness Tracker: Ak chcete vedieť, koľko kilometrov prejdete a koľko kalórií spálite každý deň, FitBit alebo iný fitness tracker je skvelá pomôcka. Môžete si nastaviť vlastné ciele, sledovať svoje jedlo (to vám pomôže zaistiť, že splníte všetky svoje výživové potreby), dokonca môžete sledovať spánok pomocou väčšiny sledovacích zariadení pre fitness.
• Inteligentné hodinky: Všetko pohodlie smartfónu okrem zápästia. Sú skutočne drahé, ale môžu stáť za to. Už si nehádajte s vreckami, aby ste odpovedali na telefón, stačí klepnúť na displej hodiniek a môžete pôsobiť ako tajný agent, ktorý hovorí s vašim zápästím. Môžete ich tiež použiť na počúvanie hudby, získavanie pokynov, odpovedanie na správy a samozrejme - na kontrolu času.
• Vákuová fľaša alias termoska: Ak chcete mať raz teplé jedlo, termoska je príjemnou márnotratnosťou. Umožňuje vám jesť teplú polievku, čili, kastróly atď. Sú tiež vynikajúce, ak pijete kávu, pretože vaša káva môže zostať horúca celý deň. Môžu sa tiež zdvojnásobiť ako fľaše na vodu, aby udržali studené kvapaliny studené, takže podľa mňa stoja za to.
• GPS: Do telefónu môžete ľahko dostať aplikáciu GPS (napríklad Google Maps), ale samostatný GPS má množstvo vynikajúcich funkcií, ktoré by ste mohli uprednostniť, najmä ak nemáte dobrý smartphone. Jedným z príkladov týchto funkcií je, že môžete programovať adresy vopred, aby ste mali na dosah ruky pokyny k všetkým poštám v meste.

Zdroje a odkazy

• Fórum poštových zamestnancov Fórum

  poštových zamestnancov na FederalSoup.com. Dobré miesto na kladenie otázok a čítanie starých otázok a diskusií.

• USPS Subreddit

  Toto je skvelé miesto na kladenie otázok o tom, či ste CCA a aké je to pracovať pre poštovú službu Spojených štátov.

© 2016 Jessica