Podradenie: ako dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom

Pojem „podraďovanie“ sa pôvodne vzťahoval na zaradenie nižšej prevodovej rýchlosti v automobile s manuálnym prevodom a spomalenie vozidla okrem použitia bŕzd.

Pri nedávnom použití zostáva zámer rovnaký, ale situácia je mierne odlišná.

Podraďovací prevod používaný v obchodnom kontexte znamená zníženie produkcie (ekonomickej alebo výrobnej). Môže to byť nápad, aby sa európske krajiny, ktoré majú problémové ekonomiky a obrovské dlhy, dozvedeli niečo o podradení!

Termín podradenia sa v súčasnosti väčšinou používa vo Veľkej Británii a Austrálii na označenie postupného procesu zmeny vášho života, takže je jednoduchší, tichší, vyvážený a oveľa menej stresujúci.

Čo je podradenie?

Pri hľadaní lepšej rovnováhy medzi prácou a životom môžu podradené prevodovky robiť niektorú z týchto vecí:

• skrátiť si pracovný čas, mať viac času a menej stresu.

• znížiť ich príjem, často v dôsledku skrátenia pracovnej doby.
• znižujú úroveň svojich výdavkov a spotreby, často na kompenzáciu zníženého príjmu.
• znížiť svoje pracovné povinnosti alebo zmeniť kariéru, znížiť stres a pracovať v prostredí, ktoré zodpovedá ich osobným hodnotám.

Mnohí tiež oslovia svoju rodinu a priateľov a spoja sa s miestnou komunitou, hľadajúc pocit naplnenia a šťastia zo svojich vzťahov, a nie z materiálnych vecí.

Vyvažovanie práce a života

Podraďovanie sa deje predovšetkým na dosiahnutie lepšej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom. Väčšina ľudí nechce byť po väčšinu svojho života kancelárskou krysou s dlhými hodinami dochádzania, chcú vyvážený a zdravý život, ktorý je podporovaný ich prácou, nie prekročený!

Jednoduchý život, pomalý pohyb a podradenie sú podobné koncepty, ktoré sa stali populárnymi v 90. rokoch. Záujem v priebehu rokov stúpal, pretože ľudia reagovali na nadmernú spotrebu, rastúce pracovné tlaky a zvýšené povedomie o životnom prostredí.

Naučiť sa vyvážiť život a prácu je postupný proces. Niektoré dni to bude fungovať perfektne. Inokedy budete mať stále pocit, že sa topíte. V tých časoch si hovorím, že musím dýchať, preostrovať, zjednodušiť a spomaliť.

Spoločenský tlak proti podradeniu

Západná spoločnosť je veľmi materialistická - povzbudzuje ľudí, aby vždy chceli viac, nových, lepších a lesklých predmetov. Spoločnosť podporuje potrebu „držať krok s Jonesovcami“ a vyžaduje, aby ľudia zostali vo vysokom tlaku a stresových prácach, ktoré ich nebavia.

Podmienky inzercie nás všetkých, od malých detí až po staršie osoby, aby sme si kúpili to, čo nevyhnutne nepotrebujeme. Sme pod tlakom, aby sme kupovali darčeky pre všetky príležitosti, pre dni matiek a otcov, narodeniny, Vianoce, Veľkú noc, Valentína, svadby, narodeniny, výročia, promócie a mnoho ďalších.

Podradenie je radovou reakciou na tento tlak na nadmernú spotrebu.

Podraďovanie neznamená, že musíte prestať pracovať.

Kymberly Fergusson (nifwlseirff)

Čo nie je podradenie

• Podradenie neznamená, že sa náhle vzdáte svojej práce a odídete z rozvodnej siete na svoju vlastnú farmu, najmä ak vás práca baví!
• Neznamená to predať alebo zbaviť sa všetkého svojho majetku, iba toho, ktorý pre vás nie je užitočný alebo zmysluplný.
• Neznamená to zmenu kariéry a prácu pre neziskové organizácie, aj keď niektorí podradníci sa o túto zmenu usilujú.
• Neznamená to, že už nikdy nebudete cestovať ani kupovať nové veci, iba že budete myslieť na svoje nákupy a cesty.
• Nie je to únik - je to hľadanie účelu, rovnováhy, naplnenia a šťastia.

Podradenie je všetko o postupnom sťahovaní sa z cyklu minulých pracovných výdavkov, ktorý dominuje v našich životoch a udržiava nás v nekonečných pretekoch potkanov.

Stále robíte činnosti a držíte sa vecí, ktoré sú pre vás zmysluplné a užitočné. Vyberáte si nové aktivity, ktoré vás bavia, a robíte inteligentné nákupy, ktoré vás budú baviť.

Podradenie je o hľadaní rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, v ktorej ste vy a vaša rodina najpohodlnejší.

Prečo ľudia podraďujú?

Niektorí noví rodičia podraďujú, keď sa im narodí dieťa, a rozhodli sa prerušiť prácu a starať sa o svoje dieťa. Je bežné, že pri vstupe do dôchodku pomaly podraďujete - s postupným plánovaným znižovaním vášho pracovného zaťaženia a vyváženým životom - aby ste obmedzili šok z náhleho ponorenia do celkového voľného času (a bez platu).

Veľké množstvo podradičov je, bohužiaľ, donútených dostať sa do situácie bez plánovania - vážne ochorieť alebo byť nadbytoční. Ich náhla zmena situácie si vyžiadala vyváženie a reorganizáciu ich životov, aby boli jednoduchšie a zdravšie. Ani niektorí dôchodcovia nikdy neplánovali, ako odídu z pracujúcej spoločnosti.

Spoločnosti môžu byť nútené náhle preradiť z dôvodu globálnej (alebo miestnej) ekonomickej situácie alebo vážneho prerušenia dodávateľského reťazca alebo prevádzky v dôsledku prírodných katastrof alebo iných dôvodov.

Dobrovoľné rozhodnutie o preradení nižšieho stupňa môže byť založené na niekoľkých dôvodoch:

• Znížte stres a dosiahnite lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.
• Zmeniť na a

  Moja cesta podradenia

  Po viacerých operáciách a diagnostikovaní chronických chorôb som bol nútený podradiť, bohužiaľ, väčšinou bez vyliečenia.

  Prepracovaný pod vysokým tlakom, nepriaznivá firemná práca, som si uvedomil, že musím zmeniť svoj spôsob života, aby som zabránil vyhoreniu a horšiemu zdraviu.

  Aj keď stále bojujem s tlakom, ktorý spoločnosť vynakladá na to, aby som pracovala dlhé hodiny a nakupovala viac, ako potrebujem, podradenie prevodov znamená, že príznaky sú menej závažné a ľahšie sa s nimi dá vyrovnať.

  Aj keď robím niečo, čo mám rád (výučbu jazykov na komunitnej vysokej škole, fotografovanie a písanie), často sa ocitnem bez času na relaxáciu, stresujem nadčasovým vyťažením a nízkym príjmom.

  Kroky na podradenie

  Popremýšľajte, aký je váš ideálny život, kde chcete byť a čo by ste chceli zmeniť v súčasnej situácii.

  • Chceš menej pracovať?
  • Mať menej stresu?
  • Byť zdravší?
  • Byť šťastnejší?
  • Máte viac času?
  • Minúť menej?
  • Máte menej neporiadku?

  Hľadajte malé kroky, ktoré vás priblížia k vašej ideálnej situácii. Naplánujte si, že budete postupne a dôsledne robiť tieto malé kroky, aby ste dosiahli svoj ideál.

  Nezabudnite si naplánovať neočakávané a drastickejšie podradenie!

  

  Naplánujte si, ako pristúpite k podradeniu.

  Kymberly Fergusson (nifwlseirff)

  Plánovanie podradenia

  Aj keď práve teraz nechcete podradiť, je dobré myslieť na to, čo by ste robili v prípade, že vy (alebo člen rodiny) ochoriete alebo stratíte prácu.

  Spoločnosti môžu tiež použiť tieto otázky na plánovanie neočakávaných zlých ekonomických situácií.

  Kedy a v akých situáciách by ste zvážili podradenie?

  • Ako by ste sa vyrovnali s novým alebo odlišným stresom spôsobeným podradením prevodových stupňov?
  • Aký je váš plán na postupné podradenie?
  • Aký je váš plán núdzového podradenia, ak vy alebo člen rodiny ochoriete alebo stratíte prácu?

  Ako by ste mohli zvládnuť s menším príjmom?

  • Mohli by ste predať niektoré z vecí vo vašej domácnosti - znížiť tak neporiadok a zarobiť málo súčasne?
  • Zvažovali by ste sťahovanie miest alebo dokonca krajín za novým zamestnaním?
  • Čo tak sa nasťahovať do menšieho domu alebo bytu?
  • Nastúpili by ste na vedľajšiu alebo čiastočnú prácu, aby ste si trochu zarobili?

  

  Podradenie prevodov znamenalo, že som mohol tráviť viac času turistikou! Zdravšie ako celodenné sedenie na kancelárskych stoličkách a potom večer strávený na pohovke.

  Kymberly Fergusson (nifwlseirff)

  Čo by ste robili s voľným časom?

  • Mohli by ste sa naučiť niečo nové, venovať sa nejakému koníčku alebo sa znovu naučiť nejaký nástroj?
  • Venovali by ste sa dobrovoľníckej činnosti alebo by ste trávili viac času so svojou rodinou?
  • Mohli by ste si založiť záhradu a pestovať si vlastné jedlo?
  • Ako by ste sa zamerali na zlepšenie zdravia a chudnutie?
  • Naučili by ste sa variť alebo piecť od nuly?

  V ktorých oblastiach by ste mohli ušetriť peniaze?

  • Čo môžete recyklovať a znovu použiť?
  • Mohli by ste ísť bez papiera do kancelárie alebo doma?
  • Ako by ste znížili výdavky?

  Ako by ste mohli povzbudiť ostatných vo svojom okolí, aby boli spokojní s podradením?

  • Ako by ste povzbudili členov svojej rodiny, najmä deti, k prijatiu podradenia?
  • A čo zamestnanci vo vašej spoločnosti?
  • Aké bezplatné aktivity by ste si mohli vychutnať so svojou rodinou a priateľmi?

  Najlepšie je dobre naplánované podradenie

  Plánovanie podradenia, či už je to z dôvodu neočakávanej situácie alebo nie, zmierňuje bolesť zo zmien pre jednotlivcov, rodiny, dokonca aj pre spoločnosti.

  Vaše dôvody?

  Co si o tom myslis?

  Zvážili by ste podradenie? Prečo áno alebo prečo nie? Podradili ste?

  Dajte nám vedieť svoje myšlienky a skúsenosti v komentároch nižšie!