Ako sa psychicky vydať do kancelárie

Naučte sa, ako vytvoriť rutinu, vďaka ktorej sa dostanete „za dvere“!

Foto: Sindre Strøm cez Pexels

Čo znamená „duševne sa vydať do kancelárie“?

Je to vec mysle nad hmotou, naozaj… jednoduchý nástroj, ktorý vás dostane do správneho priestoru na celý deň.

Podobne ako pri vytváraní určeného pracoviska, musíte si pripraviť svoj vlastný rituál pred prácou, ktorý je mentálnym ekvivalentom toho, že sa dostanete do kancelárie. Namiesto slova „proces“ používam slovo „rituál“, pretože by malo byť každý deň konané takmer nábožensky, aby bolo skutočne efektívne.

Vytváranie rannej rutiny

Tu je niekoľko príkladov toho, ako môže váš predpracovný rituál (tučným písmom) fungovať pri vašich ranných činnostiach:

Príklad 1

Poslednú polhodinu ste strávili zbesilým organizovaním svojich detí, ktoré ste práve (konečne!) Pochodovali dverami do školy. Dom sa usadí v krásnom tichu. Pripravíte si vegemitový toast, listujete v papieri a dopijete kávu. Je čas na prácu. Vyjdite zo svojich vchodových dverí, po bočnej strane domu a znovu vstúpte zadnými dverami.

Príklad 2

Vstaňte a urobte si prechádzku okolo bloku... ach, a určite si vychutnajte uspokojenie zo sledovania, ako sa vaši susedia valia z príjazdových ciest do ranného dochádzania. Keď ste doma, nechajte sa pripraviť, najesť, dostať kofeín a potom vstúpte do svojho pracoviska na celý deň.

Príklad 3

Ste hore, oblečený a teraz dávate svoju raňajkovú misu do umývačky riadu. Je čas pripraviť si sendvič, vybrať si občerstvenie na deň a zabaliť si ho do obedára Dorky (ktorý vás, myslím, nikdy nebude vidieť alebo zosmiešňovať). Keď ste pripravení na prechod z domu do svojho pracoviska, váš obedový box je na ceste so sebou.

Nezabudnite po sebe poupratovať!

Ako vidíte na rôznych príkladoch vyššie, váš rituál pred prácou je osobnou preferenciou a niečím, čo sa dá ľahko prispôsobiť vášmu životnému štýlu. Dokázali by ste čokoľvek, skutočne (mentálne cvičenie, fyzická činnosť), pokiaľ ste každý deň dôslední.

Prečo na tom záleží?

Dôležitosť duševného vozenia sa do kancelárie je dať si rovnakú príležitosť, akú by ste dostali, keby ste sa skutočne viezli do práce. Znie to hlúpo, viem - ale len málokto si uvedomuje mentálny a emocionálny proces, ktorý sa objaví pri skorej rannej ceste do práce. Je to v podstate okno, v ktorom sa pripravujete na nasledujúci deň. V určitom okamihu počas cesty človeka z domu do práce prekročia prah (neviditeľnú čiaru, ak chcete) a prepnú do pracovného režimu. Simulovanie toho istého procesu v domácom podnikaní - a vytváranie vlastného osobného štýlu, ktorý zapadá do vášho životného štýlu - vás pripraví na ďalší deň.