Tipy na pózovanie pre životný model

Naučte sa, ako efektívne pózovať počas ľubovoľného obdobia!

Foto Garageband cez Pixabay

Tipy na predstavovanie životného modelu

Najlepšie modely sú tie, ktoré dokážu svojimi telami vytvárať zaujímavé tvary a udržiavať ich stále v pokoji. Nemusíte byť gymnastka; umelci hľadajú jemné a zaujímavé polohy. Trochu otočte hlavu, urobte pózu mierne asymetrickou pohybom paží a vaša trieda bude veľmi šťastná.

Je to ťažšie, ako to vyzerá, a v studenom štúdiu je ľahké vytiahnuť svaly. Tu je niekoľko rád, ako sa vyhnúť nepríjemným pocitom.

Ak musíte pózovať iba 60 sekúnd, môžete vypažiť ruky, postaviť sa na jednu nohu alebo vykrútiť hlavu do neprirodzeného uhla. Pokiaľ to bude dlhšie, začnete sa kývať a nakoniec to bude bolieť.

Nie sú to také bolesti a bolesti ako špendlíky, ktoré spôsobujú problémy pri dlhej póze. Nohy a ruky vám môžu znecitlivieť, ak prekrvenie sťažuje zvieranie alebo krútenie, a preto sú jednoduché pózy najvhodnejšie na kresby trvajúce najmenej dvadsať minút.

Nacvičte si tieto jednoduché pózy a potom, keď váš lektor povie „Tento ďalší je v poriadku pol hodiny“, nebudete v polovici agónie!

Veľmi pohodlné (do hodiny)

• Prirodzená póza v stoji, ruky zavesené po boku, možno časť chrbta alebo dna podopretá stenou. Váha rovnomerne na obe chodidlá. Hlava sa dá jemne otáčať doľava alebo doprava.
• Prirodzená póza v sede, ruky položené na kolenách alebo prekrížené na kolenách. Pozície chodidiel môžete dosť obmieňať. Hlava jemne otočená doľava alebo doprava.
• Ležanie vo veľmi prirodzenej polohe bez ohnutých rúk alebo nôh. V tejto polohe je veľmi ľahké zaspať! Tiež leží na chrbte s jedným pokrčeným kolenom a chodidlom položeným na podlahe.

Stredne pohodlné (asi pol hodiny)

• Prirodzene stojí s váhou oboch nôh, ale s rukami voľne založenými vpredu.
• Ako hore, ale s rukami založenými za chrbtom (jednou rukou držte lakeť alebo zápästie).
• Státie s jednou alebo oboma rukami v bok.
• Voľne zvlnené na boku na podlahe (uistite sa, že neležíte na rukách).
• Chodidlá a spodok na podlahe, ruky za sebou na podlahe.
• Ploché na chrbte, kolená vo vzduchu, chodidlá na podlahe.
• Dno na podlahe, nohy voľne prekrížené, ruky prekrížené alebo ruky na kolenách.

Desaťminútové pózy

• Jedná sa o pózy, ktoré začínajú byť nepríjemné asi po desiatich minútach:
• V stoji s prekríženými rukami nad hlavou (experimentom zistite, ako je to pre vás pohodlné).
• Opierajúc sa o stenu s väčšinou svojej váhy na jednej nohe.
• Číhajúc na všetkých štyroch (po chvíli vás rozbolel krk).
• Stočí sa v tesnej guli na podlahe.
• Baletné pózy
• Držte palicu v oboch rukách (ako oštep!)
• Podopieranie alebo držanie prehodenej textílie rukami.

Veľmi rýchle pózy

Takmer každá póza môže byť držaná niekoľko sekúnd. Učitelia výtvarnej výchovy budú často chcieť, aby sa študenti na začiatku hodiny „zahriali“ niekoľkými rýchlymi pózami. Ak tancujete alebo športujete, príde vám to prirodzené. Ak nie, potom cvičte „hádzanie tvarov“ telom. Roztiahnite ruky, vykrútte hlavu, postavte sa na jednu nohu a predstierajte, že ste rockový boh hrajúci na vzduchovej gitare v režime freeze-frame. Pri prvom postupe neprepadajte panike ani sa necítite hlúpo, pretože trieda sa bude oveľa viac snažiť zachytiť uhol lakťa, ako to, koľko ste gymnastka.

Tip

Nezabudnite sa pred pózovaním zahriať päť minút, najmä ak pracujete v studenom štúdiu.